Cantharellen behoren tot de meest geliefde wilde paddenstoelen. Ze zijn herkenbaar aan hun goudgele kleur, trechtervormige hoed en verfijnde aroma. Hun smaak is licht kruidig, nootachtig en fruitig, waardoor ze een bijzondere toevoeging zijn aan uiteenlopende gerechten.
Cantharellen zijn uitstekend te combineren met pasta's, risotto's, romige sauzen, gevogelte, wildgerechten en omeletten. Door hun karakteristieke smaak hebben ze weinig extra kruiden nodig en vormen ze vaak de smaakmaker van het gerecht. Hun stevige structuur blijft tijdens de bereiding goed behouden.
Daarnaast zijn cantharellen van nature vetarm, caloriearm en een bron van vezels, waardoor ze goed passen binnen een gevarieerd en bewust voedingspatroon.
Bewaaradvies
Bewaar cantharellen bij voorkeur in de koelkast (max. 7°C). In de originele verpakking blijven ze het langst vers. Omdat het een natuurproduct betreft, worden ze het best binnen enkele dagen na aankoop gebruikt.
Schoonmaken en bereiden
Cantharellen vragen iets meer aandacht bij het schoonmaken dan gekweekte paddenstoelen. Verwijder voorzichtig zand, aarde en andere natuurlijke restjes met een borsteltje of een licht vochtige doek. Vermijd langdurig spoelen met water, omdat de paddenstoelen vocht opnemen en daardoor smaak en structuur kunnen verliezen.
Snijd indien nodig het onderste deel van de steel weg. Bak de cantharellen vervolgens 4 tot 6 minuten in wat boter of olie op middelhoog vuur. Zo komen hun verfijnde aroma, stevige structuur en karakteristieke smaak optimaal tot hun recht.